Toute la méthodologie de la Sophrologie Caycédienne, quelles que soient les techniques, respecte 4 grands principes.

 

1 ~ L’intégration du schéma corporel

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La notion de schéma corporel réunit la dimension sensorielle, sensitive et physiologique du corps et la représentation que l’on se fait de son corps.

Ce qui est important en sophrologie, c’est de revenir à la perception du corps, et non de l’idée que l’on s’en fait.

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Il s’agit de sentir, de ressentir, de vivre le corps tel qu’il se manifeste à la conscience, comme si c’était la première fois.

2 ~ Principe d’action positive 

 

Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier et inversement.

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3 ~ Le principe de réalité objective

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Cela consiste à être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont.

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4 ~ Le principe d’adaptabilité

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Toutes les techniques et théories qui composent la méthode doivent “s'adapter à la réalité des patients qui la pratiquent et non l'inverse“.