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Sur le plan corporel

La sophrologie permet une prise de conscience progressive du schéma corporel

En apprenant à mieux percevoir son corps,on parvient à réduire l'impact des répercussions somatiques.Les séances de sophrologie génèrent une plus grande récupération et une meilleure qualité de sommeil.

 

Sur le plan émotionnel

Par la stimulation de nos cinq sens, ces exercices enrichissent notre perception du monde.

Développement de la créativité et de la présence dans le "Ici et Maintenant".

Nos capacités de concentration, d'assimilation et de mémorisation sont augmentés et  entrainent un renforcement de la mémoire.

 

Sur le plan mental

L'entrainement à l'imagerie mentale crée une reprogrammation positive, libère de certains conditionnements néfastes et fortifie les comportements plus positifs.

Une pratique régulière renforce le système immunitaire, calme le stress, et permet une meilleure réappropriation du corps libéré des tensions accumulées.

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-Conscience de nos propres ressources.

-D’optimiser nos capacités vécues et ressenties.

-De nous adapter au mieux aux situations que nous rencontrons.

-D’acquérir un équilibre entre ce que nous sentons, ce que nous pensons, et toutes les   actions que nous mettons en œuvre.

Lâcher prise,  se détendre, se faire confiance et gérer au mieux les émotions dans n’importe quelle circonstance.

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