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Caroline SCAVINO SOPHROLOGUE

LES BIENFAITS

"Un temps pour soi...

un temps de pause... un temps d’écoute…"

 

 

 

 

 

 

La Sophrologie permet ce temps pour soi ;

à travers ces exercices guidés par la voix du Sophrologue.

 

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Sur le plan corporel

La sophrologie permet une prise de conscience progressive du schéma corporel

En apprenant à mieux percevoir son corps,on parvient à réduire l'impact des répercussions somatiques.Les séances de sophrologie génèrent une plus grande récupération et une meilleure qualité de sommeil.

 

Sur le plan émotionnel

Par la stimulation de nos cinq sens, ces exercices enrichissent notre perception du monde.

Développement de la créativité et de la présence dans le "Ici et Maintenant".

Nos capacités de concentration, d'assimilation et de mémorisation sont augmentés et  entrainent un renforcement de la mémoire.

 

Sur le plan mental

L'entrainement à l'imagerie mentale crée une reprogrammation positive, libère de certains conditionnements néfastes et fortifie les comportements plus positifs.

Une pratique régulière renforce le système immunitaire, calme le stress, et permet une meilleure réappropriation du corps libéré des tensions accumulées.

-Conscience de nos propres ressources.

-D’optimiser nos capacités vécues et ressenties.

-De nous adapter au mieux aux situations que nous rencontrons.

-D’acquérir un équilibre entre ce que nous sentons, ce que nous pensons, et toutes les   actions que nous mettons en œuvre.

Lâcher prise,  se détendre, se faire confiance et gérer au mieux les émotions dans n’importe quelle circonstance.

Bien-être, sommeil retrouvé, renforcement de la confiance en soi, meilleure concentration, meilleure mémoire, développement de la créativité… font partie des nombreux résultats de la sophrologie.

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Avec l’entrainement Sophrologique nous pouvons

 

  • Améliorer la qualité du sommeil.

  • Libérer son corps de la fatigue et des tensions.

  • Comprendre nos émotions.

  • Renforcer la confiance en soi.    

  • Se préparer positivement  à un événement important sereinement.

  • Apaiser la douleur.

  • Diminuer le stress.

 

Mais les bénéfices de la sophrologie vont bien plus loin, c’est une philosophie de vie.

Équilibre,

       Harmonie,

                  Confiance…

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